Atasi Masalah Insomnia Dengan Shaklee

Insomnia ialah satu ganguan tidur yang berlaku secara berterusan yang menyebabkan seseorang itu sukar untuk tidur dan tidak boleh tidur dengan nyenyak dan sempurna.

Tidur sememangnya diperlukan oleh setiap manusia sebagai salah satu cara untuk merehatkan diri setelah badan penat bekerja.Bila tidur anda terganggu, ini menunjukkan anda mempunyai masalah dengan waktu tidur.

Apabila ini berlaku ini menunjukkan anda menghadapi masalah dengan waktu tidur. Apabila keadaan ini terjadi anda boleh dikategorikan sebagai menghidap insomnia.

Insomnia kebiasaannya berlaku di kalangan kaum wanita berbanding lelaki. Ia meningkat seiring dengan peningkatan usia sesorang.

Insomnia boleh mengganggu kehidupan seharian seseorang itu. Ia boleh menyebabkan sakit kepala, kepenatan, mudah marah, tidak dapat fokus dan yang paling teruk boleh menyebabkan halusinasi.

SIMPTOM-SIMPTOM INSOMNIA

Mereka yang didiagnos menghadapi insomnia akan mengalami satu atau lebih simptom-simptom berikut:

Kesukaran untuk tidur pada waktu malam.
Sering terjaga ketika tidur dan sukar untuk tidur kembali.
Bangun terlalu awal pada waktu pagi.
Tidak mendapat tidur yang berkualiti yang boleh membolehkan badan merasa segar pada keesokan harinya.
Kemurungan dan kebimbangan
Kesukaran memberi perhatian, fokus pada sesuatu tugas atau mengingat
Sakit kepala atau kesakitan pada perut
Rasa bimbang yang berterusan tentang tidur
Perubahan mood yang ketara
Kekurangan tenaga atau motivasi.

JENIS-JENIS INSOMNIA

Insomnia Akut (Acute Insomnia)- jangka masa pendek

insomnia jenis ini berlaku jarang-jarang dalam jangka waktu yang pendek. Biasanya berlaku dalam beberapa malam dan kurang dari empat minggu).
Insomnia jenis ini berlaku disebabkan keadaan tertentu seperti tekanan semasa bekerja, fizikal yang kurang sihat atu gangguan terhadap body clock seperti apabila anda mengalkami jet legatau bekerja pada shift malam.

Insomnia Kronik/Chronic Insomnia-jangka masa panjang

Insomnia jenis ini akan berlarutan dari 3 hingga 4 minggu dan berakhir sehingga sebulan atau lebih. Kira-kira 10% hingga 15% orang dewasa menghidapi insomnia kronik dan memerlukan rawatan doktor.

Ini kerana disebabkan oleh Insomnia akut kebiasaannya tidak perlu mendapat rawatan perubatan. Walaubagaimnapun, insomnia jenis akut tidak boleh dianggap remeh dan tidak serius.

TIPS SLEEP HYGIENE

Beberapa amalan yang boleh dilakukan untuk mendapatkan tidur yang sempurna ialah dengan mengamalkan "sleep hygiene". Sleep hygiene ialah pelbagai jenis amalan yang berbeza yang diperlukan untuk mendapatkan tidur yang normal dan berkualiti.

Antaranya ialah:

Pastikan tempat tidur anda selesa dan digunakan khusus untuk tidur sahaja bukan untuk aktiviti lain seperti menonton televisyen, makan, membuat kerja, membaca dan mendengar radio. Pindahkan semua TV, komputer dan gadget-gadget kain dari bilik tidur.
Tetapkan masa tidur dan bangun anda. Masuk tidur pada waktu yang sama dan bangun pad awaktu yang sama juga.
Elakkan makan makanan berat sebelum tidur.
Pastikan bilik tidur anda gelap, sunyi dan persekitaran yang menyenangkan sama ada tidak terlalu sejuk atau panas.
Elakkan tidur pada waktu petang. Jika perlu tidur juga pada waktu petang hadkan kepada 30 minit sahaja.
Elakkan kopi atau minuman berkafein 4 hingga 6 jam sebelum tidur.
Elakkan merokok sebelum tidur.

Bagaimana Shaklee boleh membantu anda mengatasi masalah insomnia??

Bagi anda yang menghidapai masalah insomnia dan berada di dalam rawatan doktor, suka saya ingatkan anda supaya mendapat nasihat doktor terlebih dahulu sebelum mengambil mana-mana suplemen dan vitamin. Ini kerana dibimbangi akan wujudnya tindak balas di antara ubat yang dibekalkan pihak hospital dengan suplemen yang diambil.

Jika anda ingin mencuba SET INSOMNIA SHAKLEE haruslah diingatkan bahawa pengambilan mana-mana suplemen bukanlah satu keajaiban dan magic yang boleh menyembuhkan penyakit anda dalam sekelip mata.

Kita hanya mencuba yang menyembuhkan hanya Allah SWT. Jangan berhenti berikhtiar dan berdoa.Salah satu sebab berlakunya penyakit insomnia adalah kerana kekurangan vitamin dan mineral seperti kalsium dan magnesium dan juga vitamin B6 di dalam tubuh kita.

Di manakah anda boleh mendapatkan kalsium dan magnesium dalam satu botol sahaja??

Jawapannya ialah OSTEMATRIX SHAKLEE.

Ostematrix Shaklee yang mengandungi kalsium dan magnesium diperlukan untuk merawat masalah insomnia.

Mari kita berkenalan dengan OsteMatrix. Tak kenal maka tak cinta. Ostematrix Shaklee Membekalkan:

1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi

400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya

400 IU (100% DV) vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium

Jadi di dalam satu biji anda mendapat bukan sahaja kalsium, magnesium, vitamin D dan banyak lagi seperti copper, zink, kuprum dan mangan untuk mengekalkan kelancaran fungsi tubuh.

Ditampilkan dalam bentuk kaplet kecil bersalut yang mudah ditelan. Nutrien - nutrien ini perlu diambil bersama-sama untuk penyerapan oleh tubuh dan menghalang endapan sesetengah mineral.

Apakah fungsi Ostematrix Shaklee dalam mengatasi insomnia??

Ostematrix memainkan peranan dalam:

Membantu merehatkan dan mengenurkan otot-otot dan saraf
Mebantu mendapatkan tidur yang lena
Memberikan kesan ketenangan
Mengurangakn depresi (kemurungan)

Untukmemberikan kesan yang maksimum Ostematrix perlu diambil selepas makan malam atau beberapa saat sebelum tidur. Untuk mengatasi masalah insomnia anda juga perlu mengambil vitamin tambahan B6.

Di mana anda boleh mendapatkan vitamin B6?? Inilah sumber makanan tambahan vitamin B6 yang didatangkan dalam pakej yang lengkap kesemua vitamin B termasuklah vitamin B6 iaitu B-complex Shaklee

B-Complex Shaklee dihasilka dengan lengkap kesemua vitamin B yang diperlukan oleh tubuh badan kita.

Jom kita kenali KEISTIMEWAAn B-COMPLEX SHAKLEE

B-complex Shaklee mengandungi 8 komponen penting vitamin B termasuklah 100% biotin dan asid folik.

Kesemua 8 komponen ini perlu ada pada vitamin B-complex untuk mendapatkan keseimbangan dan keberkesanan yang sempurna.
Kelebihan atau kekurangan akan menyebabkan ketidakseimbangan vitamin B dalam tubuh. Vitamin B adalah vitamin larut air, sebarang lebihan tidak akan disimpan sebaliknya disingkirkan melalui sistem pencernaan.

Oleh itu, adalah sangat penting untuk kita mengambil vitamin B-complex setiap hari.

Menstabilkan tekanan

Memastikan kesihatan saraf sekaligus membantu mengurangkan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan sukar tidur (insomnia).

Mengurangkan keletihan dan kelesuan.

RUJUKAN:
http://umm.edu/programs/sleep/patients/sleep-hygiene
http://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_hygiene.htm
http://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/insomnia-symptoms-and-causes
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/basics/lifestyle-home-remedies/con-20024293
http://sleepfoundation.org/ask-the-expert/sleep-hygiene
http://yoursleep.aasmnet.org/Hygiene.aspx
http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/vitamin-b6/background/hrb-20058788
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-934-vitamin%20b6%20(pyridoxine%20(vitamin%20b6.aspx?activeingredientid=934&activeingredientname=vitamin%20b6%20(pyridoxine%20(vitamin%20b6
http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-b6-pyridoxine

Hubungi saya segera untuk sebarang tempahan dan pertanyaan.Dengan membuat pembelian produk Shaklee dengan saya, anda layak mendapat perkara berikut:

#1 jadual pengambilan vitamin secara teratur

#2 konsultasi percuma secara berterusan

#3 tip-tips eksklusif berkaitan set/produk yang dibeli

"produk shaklee bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah mana-mana penyakit..ia hanyalah supplemen iaitu makanan tambahan utk kesihatan kita."

Untuk maklumat lanjut, hubungi saya:

👉 Puan Nor Akmal
👉 Your trusted Shaklee consultant
👉 0139279846

COD: Pontian-Simpang Renggam-Rengit.

Pengeposan ke seluruh Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak.

A Healthy Living

Search This Blog